Um einen dauerhaften Erfolg und Komfort zu erreichen, ist es wichtig zu wissen, was Sie während Ihrer Genesung erwarten können.
In der Türkei erhalten Sie eine persönliche, qualitativ hochwertige Betreuung, die Ihren speziellen Bedürfnissen gerecht wird. Von der unmittelbaren postoperativen Phase bis zur langfristigen Umstellung der Lebensweise spielt jeder Schritt eine wichtige Rolle bei der Erreichung Ihrer Gesundheitsziele.
- Erwarten Sie im Krankenhaus eine sorgfältige Wundversorgung und Schmerztherapie.
- Ihre Ernährung wird schrittweise umgestellt, um die Heilung zu schützen.
Achten Sie auf die Nebenwirkungen, um proaktiv zu handeln. - Körperliche Aktivität hilft, überschüssige Haut zu reduzieren und die Genesung zu verbessern.
- Eine bariatrische Operation erfordert lebenslange Nachuntersuchungen und Anpassungen.
Unmittelbare postoperative Versorgung
Nach der Operation müssen Sie für zwei bis drei Tage im Krankenhaus bleiben. Unmittelbar nach dem Abklingen der Narkose empfehlen Ihnen die Ärzte, mit dem Gehen zu beginnen, um Gasansammlungen abzubauen.
Während Ihres Aufenthalts versorgt das medizinische Team Ihre Wunden, gibt Ihnen Infusionstropfen zur Schmerzbehandlung und gibt Ihnen flüssige Mahlzeiten, um die Erholung Ihres Magens zu unterstützen.
Die ersten sechs Monate
Der wichtigste Teil Ihrer Genesung sind Ernährung und Bewegung. Sie müssen Ihr Aktivitätsniveau und Ihre Diätphasen schrittweise steigern.
Je nach Art der bariatrischen Operation müssen Sie möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wenn dies der Fall ist, wird Ihr Arzt Sie beraten.
Komplikationen und Nebenwirkungen
- Verstopfung
- Blähungen
- Postoperative Anämie
- Erbrechen
- Nasenschleimhaut
- Haarausfall
- Reflux
- Malabsorption
- Unterernährung
Diät und Ernährung nach der Operation
Je nachdem, welcher Art von bariatrischer Operation Sie sich unterzogen haben, wird sich Ihr Ernährungsplan ändern. Unabhängig von der Art des chirurgischen Eingriffs zur Gewichtsabnahme können Sie schrittweise von flüssiger zu fester Nahrung übergehen. Die folgende Tabelle zeigt, wie Ihre Phasen aussehen werden:
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Phasen / Operationen |
Magenhülse |
Mini / Magenbypass |
Magenballon |
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Phase 1: Klare Flüssigkeit |
5-7 Tage |
7-10 Tage |
Keine |
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Phase 2: Vollflüssig |
3-5 Tage |
3-5 Tage |
5-7 Tage |
|
Phase 3: Pürierte Nahrung |
7-10 Tage |
7-10 Tage |
4 Tage |
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Phase 4: Weiche Nahrung |
7-10 Tage |
7-10 Tage |
Keine |
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Phase 5: Feste Nahrung |
Lebenslang |
Lebenslang |
Lebenslang |
Beginnen Sie Ihre Mahlzeiten immer mit Proteinen. Sie geben Ihnen ein besseres Sättigungsgefühl.
Sie sollten jede Stunde etwas Wasser trinken, insbesondere eine Stunde vor den Mahlzeiten. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für Ihre Genesung.
Wenn Sie auswärts essen gehen, können Sie entweder nach Restaurants suchen, die für bariatrische Operationen geeignet sind, oder Ihre Mahlzeiten selbst zubereiten.
Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente
Gewichtsstillstand und Management
In der Regel kommt es nach 3 Monaten nach der Operation zu einem Gewichtsstillstand. Wenn Sie ein Plateau erleben, können Sie einige Anpassungen in Ihrem täglichen Leben vornehmen.
- Ändern Sie Ihren Ernährungsplan nicht, bevor Sie Ihren Ernährungsberater konsultiert haben. Sie sollten Ihr Ernährungsprogramm beibehalten.
- Prüfen Sie, ob Sie genug Wasser trinken. Wenn nicht, versuchen Sie, mehr zu trinken.
- Es könnte an der Zeit sein, Ihr Aktivitätsniveau zu erhöhen. Sie können Ihren Trainingsplan ändern oder anpassen.
- Eine der wirksamsten Methoden, um Ihr Plateau zu durchbrechen, ist, Ihren Schlaf einzuteilen. Der Schlaf zwischen 22.00 und 2.00 Uhr ist entscheidend für Ihre Hormone und die Funktion Ihres Körpers während des Tages.
Alkoholkonsum und Rauchen
Während der Diät vor der Operation wird empfohlen, keinen Alkohol zu trinken und nicht zu rauchen. Dies soll Sie auf die Zeit nach der Operation vorbereiten.
Während Ihrer Genesung sollten Sie mindestens 6 Monate lang nicht rauchen und ein Jahr lang keinen Alkohol trinken.
Rauchen und Alkoholkonsum wirken sich negativ auf Ihre Genesung aus. Rauchen verlangsamt die Heilung Ihrer Wunde und führt zu Infektionen.
Alkohol verändert Ihren Stoffwechsel, und da es sich bei bariatrischen Operationen um Stoffwechseloperationen handelt, dauert es länger, bis Sie die Rauschmittel wieder loswerden.
Durch die Verkleinerung des Magens ist Ihre Ernährung und Nahrungsaufnahme mit Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen. Im Falle von Alkoholkonsum kann ein Patient nicht genügend Nahrung und Wasser zu sich nehmen.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist von entscheidender Bedeutung, und Alkohol trocknet den Körper stark aus. Aus diesem Grund ist auch von Koffein abzuraten.
Am besten ist es, Alkohol und Rauchen zu vermeiden, um Magenreizungen und Verdauungsprobleme zu verhindern.
Körperliche Aktivität und Übungen
Körperliche Aktivität wird ein Teil Ihres Lebens werden. Allerdings müssen Sie Ihr Aktivitätsniveau allmählich steigern und sich an das halten, was Sie am besten können.
Körperliche Aktivität und Bewegung helfen Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern verhindern auch den Muskelabbau und konzentrieren sich mehr auf den Fettabbau. Mit Hilfe der bariatrischen Chirurgie können Sie durch körperliche Betätigung Ihren Hormonhaushalt ausgleichen, überschüssige Haut abbauen und die Insulinempfindlichkeit steigern. Hier finden Sie eine wöchentliche Tabelle mit Übungen, die Sie nach Ihrer bariatrischen Operation durchführen können:
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Körperliche Aktivitäten |
Beginn nach |
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Gehen |
Unmittelbar nach der Operation |
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Laufen |
Nach einer Woche allmählich steigern |
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Yoga&Stretching |
Nach 2 Wochen |
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Schwimmen |
Nach dem Abheilen Ihrer Wunden |
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Pilates |
Nach 6-7 Wochen |
|
Crossfit |
Nach 8-10 Wochen |
|
Fitness&Gewichtheben |
Nach 8-10 Wochen |
Wenn Sie glauben, dass Ihr Körper noch nicht bereit ist, das Aktivitätsniveau zu erhöhen, lassen Sie sich Zeit und beginnen Sie, wenn Sie sich bereit fühlen.
Wie man überschüssiger Haut mit Bewegung vorbeugt
Bewegung hilft Ihnen, Ihre Muskeln zu erhalten. Aber auch wenn Sie Sport treiben, kann es nach einer Gewichtsabnahme zu Hautüberschuss kommen. Wenn Sie jedoch eine Operation zur Entfernung überschüssiger Haut in Erwägung ziehen, können Sie ein Körperlifting in Betracht ziehen.
Überschüssige Haut entsteht durch den Verlust der Elastin- und Kollagenproduktion. Sie können Ihre Haut unterstützen, indem Sie Kollagen Typ 1 zu sich nehmen, um die Elastinproduktion in Ihrem Körper zu fördern. Fragen Sie Ihren Arzt nach Vorschlägen für Kollagenpräparate.
Langfristige Änderungen des Lebensstils und Management
Eine bariatrische Operation ist eine lebenslange Verpflichtung, die vor allem eine Umstellung Ihrer Ernährung und eine aktive Lebensweise erfordert. Suchen Sie sich körperliche Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, und machen Sie diese zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihrer Routine.
Ihre Diät wird nicht immer sehr streng sein. Wenn Sie erst einmal ein gutes Gleichgewicht gefunden haben, können Sie ab und zu auch mal ein paar Schummler-Mahlzeiten genießen. Aber im Alltag ist es wichtig, dass Sie Zucker, raffinierte Lebensmittel und alles Verarbeitete meiden.
Schwangerschaft nach bariatrischer Chirurgie
Sie können nach einer bariatrischen Operation durchaus schwanger werden, aber warten Sie am besten 18 bis 24 Monate, um Ihrem Körper Zeit zur Heilung zu geben.
Wenn sich Ihre Hormone ausbalanciert haben, kann es zu überraschenden Schwangerschaften kommen, also seien Sie bitte vorsichtig. Abwarten ist wichtig, denn eine zu frühe Schwangerschaft könnte zu einer Frühgeburt, einem kleineren Baby oder einem langsameren Wachstum während der Schwangerschaft führen. Es geht darum, Ihnen und Ihrem zukünftigen Baby die besten Chancen für einen gesunden Start zu geben.
Nachsorgetermine
Sie können sich jederzeit an Ihren Arzt wenden, wenn Sie eine Komplikation vermuten. Während Ihrer Genesung sind jedoch drei Nachsorgetermine vorgesehen. Bei diesen Terminen werden Ihre Gewichtsabnahme überwacht, die Ergebnisse der Blutuntersuchungen überprüft und Ihre allgemeinen Fortschritte beurteilt. Die Nachsorgetermine finden nach 3 Monaten, 6 Monaten und nach 1 Jahr statt.
Ein ganzes Jahr lang werden Sie von einem Diätassistenten unterstützt.
Selbsthilfegruppen
Wenn Sie psychologische Unterstützung benötigen, kann die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe während Ihrer Genesung sehr hilfreich sein. Adipositas-Patienten fühlen sich nach der Operation häufig isoliert oder sogar deprimiert. Manche verlieren ihren Appetit, haben das Gefühl, dass das Essen nicht mehr so gut schmeckt, oder haben Probleme mit dem Geruch beim Kochen.
In einer Gruppe mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, können Sie sich verstanden und unterstützt fühlen. Sie können über persönliche Gruppen oder Online-Communities in den sozialen Medien mit anderen in Kontakt treten.
Referenzen
Goel, Ramen et al. “Complications after bariatric surgery: A multicentric study of 11,568 patients from Indian bariatric surgery outcomes reporting group.” Journal of minimal access surgery vol. 17,2 (2021): 213-220. doi:10.4103/jmas.JMAS_12_20
