Entender qué esperar durante su recuperación es crucial para lograr un éxito duradero y comodidad.
En Turquía, recibirá una atención personalizada de alta calidad que satisfará sus necesidades específicas. Desde la fase postoperatoria inmediata hasta los cambios de estilo de vida a largo plazo, cada paso desempeña un papel vital para alcanzar sus objetivos de salud.
- En el hospital recibirá un atento tratamiento de las heridas y del dolor.
- Su dieta cambiará gradualmente para proteger la cicatrización.
Esté atento a los efectos secundarios para un cuidado proactivo. - La actividad física ayuda a reducir el exceso de piel y a mejorar la recuperación.
- La cirugía bariátrica requiere seguimientos y ajustes de por vida.
Cuidados postoperatorios inmediatos
Después de la cirugía, tendrá que permanecer en el hospital durante dos o tres días. Inmediatamente después de que desaparezca el efecto de la anestesia, los médicos le sugerirán que empiece a caminar para aliviar la acumulación de gases.
Durante su estancia, el equipo médico cuidará de sus heridas, le administrará gotas intravenosas para controlar el dolor y le dará comidas líquidas para ayudar a su estómago a recuperarse.
Primeros seis meses
La parte más importante de su recuperación es la dieta y el ejercicio. Debe aumentar su nivel de actividad y las fases de la dieta gradualmente.
Dependiendo de la cirugía bariátrica a la que se haya sometido, es posible que necesite utilizar suplementos. Si es así, su médico se lo indicará.
Complicaciones y efectos secundarios
- Estreñimiento
- Gases
- Anemia postoperatoria
- Vómitos
- Nasua
- Caída del cabello
- Reflujo
- Malabsorción
- Malnutrición
Dieta y nutrición después de la cirugía
Dependiendo del tipo de cirugía bariátrica a la que se haya sometido, su plan de alimentación cambiará. Independientemente de la cirugía de adelgazamiento a la que se haya sometido, podrá pasar gradualmente de los alimentos líquidos a los sólidos. Aquí tienes una tabla de cómo serán tus fases:
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Fases / Cirugías |
Manga Gástrica |
Mini / Bypass Gástrico |
Balón Gástrico |
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Fase 1: Líquido claro
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5-7 días |
7-10 días |
Ninguno |
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Fase 2: Líquido completo |
3-5 Días |
3-5 Días |
5-7 días |
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Fase 3: Puré |
7-10 días |
7-10 Días |
4 días |
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Fase 4: Comida blanda |
7-10 días |
7-10 días |
Ninguno |
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Fase 5: Alimentos sólidos |
De por vida |
De por vida |
De por vida |
Comience siempre sus comidas con proteínas. Te proporcionarán una saciedad más satisfactoria.
Debes beber un poco de agua cada hora, especialmente una hora antes de las comidas. Mantenerse hidratado es crucial para su recuperación.
Si va a comer fuera, puede buscar restaurantes aptos para cirugía bariátrica o preparar sus comidas.
Suplementos y medicamentos
Estancamiento y control del peso
Normalmente, el estancamiento de peso se produce a los 3 meses de la intervención. Si usted experimenta una meseta, hay algunos ajustes que puede hacer en su vida diaria.
- No cambie su plan de dieta antes de consultar a su dietista. Debe mantener su programa dietético.
- Compruebe si bebe suficiente agua. Si no es así, intente beber más.
- Podría ser el momento de aumentar su nivel de actividad. Puede cambiar o ajustar su plan de ejercicios.
- Una de las formas más efectivas de superar la meseta es programar el sueño. Dormir entre las 10 de la noche y las 2 de la madrugada es crucial para tus hormonas y el funcionamiento de tu cuerpo a lo largo del día.
Beber alcohol y fumar
Durante la dieta preoperatoria, se recomienda dejar de beber alcohol y fumar. Es para prepararse para el postoperatorio.
Durante su recuperación, deberá dejar de fumar durante al menos 6 meses, y de beber alcohol durante un año.
Fumar y consumir alcohol afectan negativamente a su recuperación. Fumar ralentiza la cicatrización de la herida y provoca infecciones.
El alcohol altera tu metabolismo y como las cirugías bariátricas son cirugías metabólicas, se tarda más en deshacerse de las intoxicaciones.
Como tu estómago es más pequeño, tu dieta y tu ingesta nutricional se equilibran con alimentos y suplementos. En el caso del consumo de alcohol, el paciente no puede obtener suficiente nutrición y agua.
Mantenerse hidratado es de vital importancia y el alcohol deshidrata intensamente el organismo. Por eso tampoco se recomienda consumir cafeína.
Es mejor evitar el alcohol y el tabaco para prevenir irritaciones estomacales y problemas digestivos.
Actividad física y ejercicios
La actividad física se convertirá en parte de su vida. Sin embargo, debe aumentar gradualmente su nivel de actividad y lo que le haga sentirse mejor.
La actividad física y los ejercicios no sólo le ayudan a perder peso, sino que también evitan la pérdida de masa muscular y se centran más en la pérdida de grasa. Con la ayuda de la cirugía bariátrica, hacer ejercicio puede ayudarte a equilibrar tus hormonas, minimizar el exceso de piel y mejorar la sensibilidad a la insulina. Aquí tienes una tabla semanal de ejercicios que puedes hacer después de tu cirugía bariátrica:
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Actividades Físicas |
Empezar después |
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Caminar |
Inmediatamente después de la cirugía |
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Correr |
Aumentar gradualmente después de una semana |
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Yoga y respiración asistida |
Después de 2 semanas |
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Natación |
Cuando cicatricen las heridas |
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Pilates |
Después de 6-7 semanas |
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Crossfit |
Después de 8-10 semanas |
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Fitness y levantamiento de pesas |
Después de 8-10 semanas |
Si crees que tu cuerpo no está preparado para aumentar el nivel de actividad, tómate tu tiempo y empieza cuando te sientas preparado.
Cómo prevenir el exceso de piel con ejercicio
El ejercicio le ayudará a conservar sus músculos. Sin embargo, aunque haga ejercicio, puede experimentar exceso de piel después de perder peso. El ejercicio puede minimizar las posibilidades, sin embargo, si está pensando en una cirugía de eliminación del exceso de piel, puede considerar los procedimientos de lifting corporal.
El exceso de piel se debe a la pérdida de producción de elastina y colágeno. Usted puede apoyar su piel mediante el consumo de colágeno tipo 1 para apoyar la producción de elastina en su cuerpo. Consulte a su médico para que le sugiera suplementos de colágeno.
Cambios en el estilo de vida y control a largo plazo
La cirugía bariátrica es un compromiso de por vida que implica principalmente ajustar su dieta y mantenerse activo. Encuentre actividades físicas que le gusten y conviértalas en una parte regular de su rutina.
Su dieta no siempre será muy estricta. Una vez que haya encontrado un buen equilibrio, podrá hacer trampas de vez en cuando. Pero en el día a día, es importante evitar el azúcar, los alimentos refinados y todo lo procesado.
Embarazo después de la cirugía bariátrica
Puedes quedarte embarazada después de una operación bariátrica, pero es mejor esperar entre 18 y 24 meses para que tu cuerpo tenga tiempo de recuperarse.
Con las hormonas equilibradas, pueden producirse embarazos sorpresa, así que tome precauciones. Esperar es importante porque quedarse embarazada demasiado pronto puede provocar un parto prematuro, un bebé más pequeño o un crecimiento más lento durante el embarazo. Se trata de darte a ti y a tu futuro bebé las mejores oportunidades para un comienzo saludable.
Citas de seguimiento
Puede ponerse en contacto con su médico en cualquier momento si sospecha de alguna complicación. Sin embargo, se programarán tres citas de seguimiento durante su recuperación. En ellas se controlará su pérdida de peso, se revisarán los resultados de los análisis de sangre y se evaluará su evolución general. Las citas de seguimiento tendrán lugar a los 3 meses, a los 6 meses y al cabo de 1 año.
Se le proporcionará apoyo dietético durante todo un año.
Grupos de apoyo
Si siente la necesidad de apoyo psicológico, unirse a un grupo de apoyo durante su recuperación puede ser realmente útil. Es común que los pacientes bariátricos se sientan aislados o incluso deprimidos después de la cirugía. Algunos pueden perder el apetito, sentir que la comida no sabe igual o tener dificultades con el olor de la cocina.
Formar parte de un grupo con personas que comparten experiencias similares puede hacerte sentir comprendido y apoyado. Puedes ponerte en contacto con otras personas a través de grupos presenciales o comunidades online en las redes sociales.
Referencias
Goel, Ramen et al. “Complications after bariatric surgery: A multicentric study of 11,568 patients from Indian bariatric surgery outcomes reporting group.” Journal of minimal access surgery vol. 17,2 (2021): 213-220. doi:10.4103/jmas.JMAS_12_20
