Il est essentiel de savoir à quoi s’attendre pendant votre convalescence pour obtenir un succès et un confort durables.
En Turquie, vous recevrez des soins personnalisés et de haute qualité qui répondront à vos besoins spécifiques. De la phase post-opératoire immédiate aux changements de mode de vie à long terme, chaque étape joue un rôle essentiel dans la réalisation de vos objectifs de santé.
- À l’hôpital, vous bénéficierez d’un soin attentif des plaies et d’une prise en charge de la douleur.
- Votre régime alimentaire sera progressivement modifié pour favoriser la cicatrisation.
Restez attentif aux effets secondaires pour une prise en charge proactive. - L’activité physique permet de réduire l’excès de peau et d’améliorer le rétablissement.
- La chirurgie bariatrique nécessite un suivi et des ajustements tout au long de la vie.
Soins postopératoires immédiats
Après l’opération, vous devrez rester à l’hôpital pendant deux ou trois jours. Immédiatement après la fin de l’anesthésie, les médecins vous suggéreront de commencer à marcher pour soulager l’accumulation de gaz.
Pendant votre séjour, l’équipe médicale s’occupera de vos plaies, vous administrera des gouttes intraveineuses pour soulager la douleur et vous donnera des repas liquides pour favoriser le rétablissement de votre estomac.
Les six premiers mois
La partie la plus importante de votre rétablissement est le régime alimentaire et l’exercice. Vous devez augmenter progressivement votre niveau d’activité et vos phases d’alimentation.
En fonction de la chirurgie bariatrique que vous avez subie, vous devrez peut-être prendre des suppléments. Dans ce cas, votre médecin vous conseillera.
Complications et effets secondaires
- Constipation
- Gaz
- Anémie postopératoire
- Vomissements
- Nasua
- Perte de cheveux
- Reflux
- Malabsorption
- Malnutrition
Régime et nutrition après la chirurgie
Selon le type de chirurgie bariatrique que vous avez subi, votre régime alimentaire changera. Quelle que soit l’opération de perte de poids que vous avez subie, vous pourrez passer progressivement d’une alimentation liquide à une alimentation solide. Voici un tableau des différentes phases de votre régime :
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Phases / Chirurgies |
Sleeve gastrique |
Mini / Bypass gastrique |
Ballon gastrique |
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Phase 1 : Liquide clair |
5-7 jours |
7-10 jours |
Aucun |
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Phase 2 : Liquide plein |
3-5 jours |
3-5 jours |
5-7 jours |
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Phase 3 : Aliments en purée |
7-10 jours |
7-10 jours |
4 jours |
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Phase 4 : Aliments mous |
7-10 jours |
7-10 jours |
Aucun |
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Phase 5 : Alimentation solide |
À vie |
À vie |
À vie |
Commencez toujours vos repas par des protéines. Elles vous apporteront une satiété plus satisfaisante.
Buvez de l’eau toutes les heures, surtout une heure avant les repas. L’hydratation est cruciale pour votre rétablissement.
Si vous devez manger à l’extérieur, vous pouvez soit trouver des restaurants adaptés à la chirurgie bariatrique, soit préparer vos repas.
Suppléments et médicaments
Reprise de poids et gestion
En règle générale, une stagnation du poids se produit après 3 mois de l’opération. Si vous constatez un plateau, vous pouvez procéder à quelques ajustements dans votre vie quotidienne.
- Ne modifiez pas votre programme alimentaire avant d’avoir consulté votre diététicien. Vous devez suivre votre programme alimentaire.
- Vérifiez si vous buvez suffisamment d’eau. Si ce n’est pas le cas, essayez d’en boire davantage.
- Il est peut-être temps d’augmenter votre niveau d’activité. Vous pouvez modifier ou adapter votre programme d’exercices.
- L’un des moyens les plus efficaces de briser votre plateau est de programmer votre sommeil. Dormir entre 22 heures et 2 heures du matin est crucial pour vos hormones et le fonctionnement de votre corps tout au long de la journée.
Boire de l'alcool et fumer
Pendant le régime préopératoire, il est conseillé d’arrêter de boire de l’alcool et de fumer. Cela vous prépare à la période post-opératoire.
Pendant votre convalescence, vous devez arrêter de fumer pendant au moins six mois et de boire de l’alcool pendant un an.
La consommation de tabac et d’alcool a un impact négatif sur votre rétablissement. Le tabagisme ralentit la cicatrisation de la plaie et favorise l’infection.
L’alcool altère votre métabolisme et comme les chirurgies bariatriques sont des chirurgies métaboliques, il faut plus de temps pour se débarrasser des intoxications.
Comme votre estomac est plus petit, votre régime alimentaire et votre apport nutritionnel sont équilibrés par des aliments et des suppléments. En cas de consommation d’alcool, le patient ne peut pas consommer suffisamment de nourriture et d’eau.
Il est essentiel de rester hydraté et l’alcool déshydrate fortement le corps. C’est pourquoi la caféine est également déconseillée.
Il est préférable d’éviter l’alcool et le tabac pour prévenir les irritations de l’estomac et les problèmes digestifs.
Activité physique et exercices
L’activité physique fera partie de votre vie. Cependant, vous devez augmenter progressivement votre niveau d’activité et ce qui vous fait le plus plaisir.
L’activité physique et les exercices vous aident non seulement à perdre du poids, mais aussi à prévenir la perte musculaire et à vous concentrer davantage sur la perte de graisse. Avec l’aide de la chirurgie bariatrique, l’exercice peut vous aider à équilibrer vos hormones, à réduire l’excès de peau et à améliorer la sensibilité à l’insuline. Voici un tableau hebdomadaire des exercices que vous pouvez pratiquer après votre chirurgie bariatrique :
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Activités physiques |
Début Après |
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Marcher |
Immédiatement après l’opération |
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Course à pied |
Augmentation progressive après une semaine |
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Yoga&Strecthing |
Après 2 semaines |
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Natation |
Après la cicatrisation des plaies |
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Pilates |
Après 6-7 semaines |
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Crossfit |
Après 8-10 semaines |
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Fitness&Lifting |
Après 8-10 semaines |
Si vous pensez que votre corps n’est pas prêt à augmenter le niveau d’activité, prenez votre temps et commencez quand vous vous sentirez prêt.
Comment prévenir l'excès de peau grâce à l'exercice physique
L’exercice physique vous aidera à préserver vos muscles. Cependant, même si vous faites de l’exercice, vous risquez de souffrir d’un excès de peau après avoir perdu du poids. L’exercice peut minimiser les risques, mais si vous envisagez une opération chirurgicale pour éliminer l’excès de peau, vous pouvez envisager des procédures de lifting corporel.
L’excès de peau est dû à une perte de production d’élastine et de collagène. Vous pouvez soutenir votre peau en consommant du collagène de type 1 pour favoriser la production d’élastine dans votre corps. Consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur les suppléments de collagène.
Changements de mode de vie et prise en charge à long terme
La chirurgie bariatrique est un engagement à vie qui implique principalement d’adapter son régime alimentaire et de rester actif. Trouvez des activités physiques qui vous plaisent et intégrez-les à votre routine.
Votre régime alimentaire ne sera pas toujours très strict. Une fois que vous aurez trouvé un bon équilibre, vous pourrez prendre des repas de complaisance de temps en temps. Mais au quotidien, il est important d’éviter le sucre, les aliments raffinés et tout ce qui est transformé.
Grossesse après une chirurgie bariatrique
Vous pouvez tout à fait tomber enceinte après une chirurgie bariatrique, mais il est préférable d’attendre 18 à 24 mois pour laisser à votre corps le temps de guérir.
Lorsque vos hormones se rééquilibrent, des grossesses surprises peuvent survenir, alors prenez des précautions. Il est important d’attendre, car une grossesse trop précoce peut entraîner une naissance prématurée, un bébé plus petit ou un ralentissement de la croissance pendant la grossesse. Il s’agit de vous donner, à vous et à votre futur bébé, les meilleures chances de prendre un bon départ.
Rendez-vous de suivi
Vous pouvez contacter votre médecin à tout moment si vous soupçonnez une complication. Cependant, trois rendez-vous de suivi seront programmés pendant votre convalescence. Ils permettront de suivre votre perte de poids, d’examiner les résultats des analyses de sang et d’évaluer vos progrès généraux. Les suivis auront lieu après 3 mois, 6 mois et 1 an.
Le soutien d’un diététicien sera assuré pendant toute une année.
Groupes de soutien
Si vous ressentez le besoin d’un soutien psychologique, il peut être très utile de rejoindre un groupe de soutien pendant votre rétablissement. Il est fréquent que les patients bariatriques se sentent isolés ou même déprimés après l’opération. Certains peuvent perdre l’appétit, avoir l’impression que la nourriture n’a plus le même goût ou avoir du mal à supporter l’odeur de la cuisine.
Le fait de faire partie d’un groupe de personnes partageant des expériences similaires peut vous donner le sentiment d’être compris et soutenu. Vous pouvez entrer en contact avec d’autres personnes par le biais de groupes en personne ou de communautés en ligne sur les médias sociaux.
Références:
Goel, Ramen et al. “Complications after bariatric surgery: A multicentric study of 11,568 patients from Indian bariatric surgery outcomes reporting group.” Journal of minimal access surgery vol. 17,2 (2021): 213-220. doi:10.4103/jmas.JMAS_12_20
